Kaakklemmen loslaten

Doe de test terwijl je dit leest: waar staat je onderkaak op dit moment? In rust hoort er een paar millimeter ruimte tussen je boven- en ondertanden te zitten, met je tong losjes tegen je gehemelte. Raakten je kiezen elkaar, dan klem je waarschijnlijk vaker dan je denkt.

De klachten komen laat op de dag: een moe en stijf gevoel rond je kaakhoek, drukkende pijn richting je slapen, soms een vol of suizend gevoel in je oor. Anders dan bij nachtelijk knarsen hoort niemand het, en zie je er op je gebit ook minder aan terug. Juist daarom blijft kaakklemmen vaak jaren onopgemerkt.

Beide vallen onder bruxisme, maar ze gedragen zich anders. Klemmen is statisch: je zet kracht zonder te bewegen, vooral overdag en in wakkere toestand. Knarsen is dynamisch: je schuift je kiezen over elkaar, bijna altijd tijdens je slaap. Dat verschil bepaalt ook wat je eraan merkt.

Omdat klemmen geen schuurbeweging kent, blijft je gebit relatief gespaard en zie je de schade niet bij de tandarts. De spier krijgt wel de volle laag. Wie klemt heeft dus vaker spier- en hoofdpijnklachten dan gebitsklachten. Veel mensen doen overigens allebei. Herken je ook ochtendstijfheid of slijtvlakken, lees dan verder over tandenknarsen.

Magnesium speelt een rol in hoe spieren samentrekken en weer ontspannen, en bij een aangetoond tekort kan aanvulling spierkrampen verminderen. Daar komt de populariteit van magnesium bij kaakklachten vandaan, en het is een logische gedachte. Wat ontbreekt, is overtuigend onderzoek dat laat zien dat magnesium kaakklemmen bij mensen zonder tekort daadwerkelijk vermindert.

Ons advies is dus eerlijk en weinig spectaculair: magnesium is veilig in normale doseringen en je mag het prima proberen, maar verwacht er geen oplossing van. Dezelfde nuance geldt voor een bitje. Dat beschermt je gebit uitstekend, maar het verlaagt de kracht waarmee je klemt niet, en bij kaakklemmen is juist die kracht het probleem.

Tijdens het gratis consult laat de arts je aanspannen en voelt hij hoe sterk je masseter is ontwikkeld. Hij vraagt naar je dagritme, wanneer de klachten opkomen en of er ook nachtelijke signalen zijn. Daaruit volgt hoeveel eenheden er nodig zijn en waar die precies moeten komen.

De behandeling zelf duurt ongeveer tien minuten: een paar injecties met een fijne naald aan beide kanten, net boven je kaakhoek. Je kunt daarna meteen door met je dag. Belangrijk om te begrijpen: je kaak blijft gewoon werken en je kunt normaal kauwen. Wat verandert, is de bovengrens van de kracht die je er onbewust in kunt zetten.

Een behandeling van de kauwspieren start bij Soap vanaf €285. Hoeveel eenheden er nodig zijn, hangt af van hoe zwaar je masseter is ontwikkeld. Je krijgt tijdens het gratis consult een concrete opgave, voordat je iets beslist.

Bekijk het volledige prijsoverzicht botuline toxine voor alle zones en combinaties. Een behandeling bij een cosmetische kliniek wordt niet door je zorgverzekeraar vergoed, ook niet wanneer de aanleiding medisch is.